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番茄盒子windowsv1.2.3.0官方最新版

  • 软件大小:93.2MB
  • 软件语言:简体中文
  • 软件类型:国产软件
  • 软件授权:免费版
  • 更新时间:2017-03-14 14:13:16
  • 软件类别:桌面工具
  • 软件官网:
  • 应用平台:xp/win7/win8/win10
软件星级

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番茄盒子是一款免费好用的桌面软件,它主要有目标管理,番茄钟,上网控制、时间记录,总结反思等功能,能够帮助用户对自己进行自我管理软件,如果你每天使用它,绝对可以提高你的工作和学习效率,有需要的欢迎下载使用。

番茄盒子windows

官方介绍

番茄盒子是一款免费的桌面软件,它包括目标管理,番茄钟,上网控制、时间记录,总结反思等功能。它的番茄钟功能基于番茄工作法,可以灵活地设置每个番茄钟的时间,自定义背景声音,为了方便您在工作和学习时看 到当前进度,它可以在桌面右下角的通知区域显示哦。还有它的统计功能十分强大,可以按天、周、月、年,甚至时段来统计您的 工作时间。

如果您在使用电脑工作时,总是控制不住自己去看那些喜欢的网站,结果耽误了工作的话,那么您可能需要“上网控制 ”功能。您可以在此功能中输入那些网站的名字,禁止的时间范围、暂停和奖励(和番茄钟结合)等,在输入完毕后再打开那些网 站,它就会立即关闭网站并弹出提示。此外,它还可以设置“强力监控”,也就是说,不到设定的调整时间,您是无法修改设置或 者关闭卸载软件的哦。

有时候用电脑工作一天,结束时总是不知道自己到底做了什么,每日的工作总结不知从何下手,那么您可以试试“时间记录”功能 ,它可以记录您在电脑上的所有活动,例如看了哪些网站,使用了哪些软件等等,另外,它还可以自动截屏,默认每分钟保存一次 您的桌面截屏。通过这些记录和截屏,您一定可以好好地回顾当天的工作情况,从此工作总结对于您就是小菜一碟了。

总之,番茄盒子一款功能强大的自我管理软件,如果您每天坚持使用它,一定可以帮助您提高工作和学习效率,让您在成长的路 上走得更快更稳更久。

自我管理是什么?

自我管理的本质就是协调【感性的我】(充满着各种欲望、情绪等)和【理性的我】对身体和注意力的控制权。许多人的问题是前者完全控制了它们,后者却无能为力。请注意,我们的目的不是让后者完全控制,那个做不到也没有必要。关键是协调,“堵不如疏,疏不如引”。

如何进行自我管理?

以前人们认为自我管理只需要自控力就够了,后来发现,仅靠自控力是不够的,还需要理论(方法)、工具和组织 ,四者缺一不可。理论相信大家已经看过不少,【番茄盒子】就是工具,至于组织,请大家加入“自我管理者俱乐部”(微信公众号)。加入组织将给你带来监督、鼓励和陪伴。让你明白,你并不是一个人在战斗。

软件特色

番茄工作法

番茄工作法是一种注意力管理方法,简短的说就是先设定一个时间(一般为25分钟,简称一个番茄钟),在这个时间内你要全神贯注于要做的事,若中间遇到其他事则记下来待稍后处理。时间到后,你才可以休息一下或处理其他事。

信息成瘾

神经科学家拉斯·波德瑞克认为,人们一次次寻求信息的刺激与一次次寻求毒品的刺激是类似的。“在毒品和电子设备上,我们的大脑面对了进化史上不曾出现的新刺激,而相较于这些新颖之物带来的冲动,我们的自控力就太弱了。”

柳比歇夫时间统计法

柳比歇夫时间管理法是昆虫学家柳比歇夫56年如一日对个人时间进行定量管理而得名的。这种方法建立在数学统计的基础之上,重点是对时间消耗的记录进行分析,使人们能正确认识自己的时间利用状况,并养成时间管理的习惯。

功能介绍

1.目标管理

2.番茄工作

支持手动、自动番茄钟;支持多时间段;支持各种统计;……

3.上网控制

支持浏览器标题、网址、软件、应用等;支持多时间段;支持黑名单、白名单;支 持分组;……

4.时间记录

支持手动、自动记录;支持标签;支持定时截屏;……

5.总结反思

6.其他

支持桌面整理,定时关机(在“强力监控”中)等

更新日志

1、某些情况下一直停留在启动界面,不能进入主界面

2、精简安装包体积

3、删除所有黑名单,不能新建黑名单

4、编辑番茄钟,光标在“说明”上,不能按enter保存

5、时间记录不能自动刷新

6、如果匹配一个组且为允许组则不提示

7、还原自动备份包出错

8、在设置中关闭番茄钟启动提示无效

9、递归修改子目标序号

10、减少获取网络时间的频率

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